元気に美しく歩くことに主眼を置いた
フィットネス型デイサービスです。
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マシンや自重での筋肉トレーニングをすることで、
筋力の維持・向上を目指し、
若々しい身体づくりをしていきます。
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サルコペニア、フレイルの予防や改善を目指し
『介護予防・介護からの卒業』を目標にします。
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3時間、ご利用者さまの状態や
目標にそった個別プログラムを作成します。
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カフェスペースもありマイペースに
過ごすことができます。
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看護師が常駐し体調を考慮した
トレーニングが可能です。
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当社の健康運動指導士・健康運動実践指導者が
トレーニングのお手伝いをします。

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  スタジオ初めて介護サービスを利用される方や
  介護サービスに不安がある方でも
  過ごしやすい大人の落ち着いた
  スタイリッシュな空間を作っていきます。

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  フィットネススペース日本人の骨格に合ったマシンを用意しました。
  全身バランスよく鍛えることができ
  自走式ウォーキングマシンで
  足腰を強化します。

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  カフェスペースカウンター型のカフェスペースを作り
  スタッフやご利用者様同士で
  コミュニケーションもとれます。
  もちろんマイペースに
  過ごされてもOK。

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  骨盤体操腰の可動域を拡大させることで
  腰痛の予防や姿勢を整えたり
  立ち上がりが楽になる体操です。

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  マシントレーニングウエイトスタック式（重錘式）を使用します。
  ウエイトスタックで行うことで段階的に負荷を
  増減することができるため、
  ご利用者様の体力に合わせた
  強度設定を行うことができます。

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  自重トレーニング自分の体重を負荷にして行うトレーニングです。
  筋トレは継続して行うことが大切なため
  自宅でも取り組みやすいプログラムを提供します。
  マシントレーニングに取り組む前に自重トレーニングで
  筋肉をつけてマシントレーニングに移行すると
  安全にトレーニングを行うことができます。

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  バンドトレーニングバンドの張力でトレーニングに抵抗をもたらし、
  筋肉に刺激を与えて効果的に鍛えることができます。
  自重トレーニングとウエイトトレーニングの
  中間的なトレーニングになります。

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  コグニサイズ国立長寿医療センターが開発した運動と
  認知課題を組み合わせた
  認知症予防を目的とした取り組みです。
  出典:
  国立長寿利用研究センター作成パンフレット
  認知症予防に向けた運動　コグニサイズ

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  ラットプル背部と上腕部のトレーニング
  姿勢の改善や肩こりの予防、腰痛の予防ができます。
  姿勢が悪くなると見た目のみならず、
  楽な姿勢をとろうとして、どんどん他の筋肉に
  負担がかかり新たな痛みにつながってしまうため
  　　
  姿勢を美しく保つことは重要です。

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  アブドミナル腹筋をトレーニングし、
  　
  姿勢の改善や腰痛予防、
  　
  身体の曲げ伸ばしをスムーズにします。

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  レッグプレス大腿部や殿部を中心に
  　
  トレーニングします。
  椅子から立ち上がり、歩行、
  階段昇降をスムーズに行うために
  大切なトレーニングです。

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  自走式ウォーキングマシン自分の歩く力で動くのが特徴で、
  自分でスピードをコントロールできるため、
  転倒する危険性が電動式に比べて
  少ないことが特徴です。